SURFFIT
explosiver, stärker und immer auf dem Wasser.
Deine Vorbereitung zum erfolgreichen Surf-Abenteuer. Der 8-wöchige SurfFit Intensivtrainingkurs verbessert deine Fähigkeiten und bereitet dich optimal aufs Wasser vor.
8 Wochen Intensives Training
auf max. 8 Teilnehmer begrenzt
Start: Samstag 10. August
Woche 1-4: Live Sessions in Zürich
Wochen 4-8: Worksheets und Online Trainings mit wöchentlichen Progress CheckIns
Live-Sessions
Woche 1
Bewegungsanalyse und Grundlagen
Entdecke deine Stärken und Blockaden im SurfFit Programm durch umfassende Tests, Bewegungsanalysen und grundlegende Schulungen. Optimiere deine Leistung und minimiere Verletzungsrisiken für ein sicheres und erfolgreiches Surferlebnis.
Woche 3
Flexibilität & Verletzungprävention
Flexibilität ist entscheidend für Surfer, um sich frei und effizient auf dem Wasser zu bewegen. Im SurfFit Programm lernst du gezielte Dehnübungen und Techniken zur Verletzungsprävention, die deine Beweglichkeit verbessern und deine Muskeln auf die Anforderungen des Surfens vorbereiten.
Woche 2
Balance und Koordiantion
Verbessere deine Balance und Koordination, entscheidende Faktoren für erfolgreiche Surfsessions. Mit speziellen Übungen und Techniken im SurfFit Programm entwickelst du ein solides Gleichgewichtsgefühl auf dem Surfbrett. Stärke deine Fähigkeit, auf den Wellen zu bleiben.
Woche 4
Strength & Explosivity
Steigere deine Kraft und Explosivität mit gezieltem Training im SurfFit Programm. Durch Übungen zur Stärkung der Muskulatur entwickelst du die Power, die du brauchst, um Manöver auf dem Surfbrett durchzuführen. Verbessere deine Leistungsfähigkeit und maximiere dein Potenzial auf dem Wasser.
KURSAUFBAU
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In 8 Wochen kannst du deinen Körper nachhaltig und effektiv in Bestform bringen und deine Performance auf ein ganz neues Level bringen.
In der ersten Phase wirst du intensiv vor Ort in Zürich trainieren um deine Kraft, Flexibilität und Balance gezielt zu verbessern.
Nach diesen 4 intensiven Wochen erhältst du von mir einen individuellen Trainingsplan mit dem du dein Training weitere 4 Wochen zu Hause fortsetzen und deine Fortschritte weiter maximieren kannst.
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Warum SurfFit?
SurfFit bedeutet wissenschaftlich fundiertes Training, Qualität und Effizienz. Als deine Trainerin bin ich hochqualifiziert und stehe dir während des gesamten Kurses zur Seite, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deiner Vorbereitung herausholst.
Meld dich jetzt und buche dein Abenteuer: Bist du bereit, dich auf das ultimative Surf-Erlebnis vorzubereiten? Melde dich noch heute für dein Intensivtraining an.
Kite Safari (optional)
Optional kannst du als Höhepunkt deiner Vorbereitung die exklusive 1-wöchigen Kite Safari in Ägypten dazu buchen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, es wird sicher ein unvergessliches Kite-Surf-Erlebnis. Nutze diese Gelegenheit, um deine neu erlernten Fähigkeiten unter realen Bedingungen zu testen und unvergessliche Momente auf dem Wasser zu erleben.
Wochen 4-8
Worksheets, training and Check - Ins. Du wirst echten Progress sehen und dich über Erfolge freuen können.
Intensiv - programm
Das bekommst du
Personalisierte & spezifische Surfvorbereitung
Worksheets zum selbst trainieren
8 Wochen online Support
Neuste Forschungsbasierte Trainingsprogramme
Holistisches Training
Qualifizierte wissenschaftliche Methoden
Anmeldung
